トライアスロンを始めて変わったこと～その①～

トライアスロンを始めて今年で4年目になりました。

人生初のトライアスロンは、2014年の第一回九十九里トライアスロンでした。

スイム1.5km、バイク40km、ラン10kmのレースで、それはそれはワクワクとドキドキの連続でした。

まずスイムの時「1.5kmも泳げるのか！？」と考えてしまい、マインドの弱さが目立ちました。

水汚いし。（笑）

スイムが終わると、バイクエリアまでまさかの1kmもあって（笑）、ウェットスーツ着たまま激走してました。

確か、3時間10分ぐらいでした。（今は2時間15分ぐらい）

完走した時はそれはそれは、嬉しくって、何よりこの完走で正式に「トライアスリート」として認められたということが一番の感激でした。

↑僕の愛車！じゃなくて、会場に展示してあったお高いバイク。

それからどっぷりこの世界に入り、マラソンやトレランを合わせると年間12～13レースに出ていて、

これは自分の中ではあえて大会を入れることでいつも「小さな目標」を達成できるようにしています。

やっぱり完走するって、とても意味のあることだし、完走するためにはそれなりの努力が必要。

もちろんレース中はいつもキツイけど、ゴールラインを切った後の感覚はまじで中毒性があります。

↑会社の先輩。この人がいたから、トライアスロンを始めました。

そんなこんなでトライアスロンを続けていて、ふと自分の変化について考えてみようと思いました。

①　食生活

練習し始めて、大きく変わったことの一つに食生活があります。僕は「速くなりたい」タイプのトライアスリートなので、色々な人の話を聞き、雑誌や本を読んで自分なりの結論にたどり着くのです。

「練習だけじゃ強くなれない」

そうです、食べるものも選んでいかないといけない。

どちらかというと、「これを食べるようにする」というより「これを食べないようにする」方が大事だったりする。

例えば、ジャンクフードや炭酸ジュース、お菓子、ケーキなどはほとんど食べなくなった。

タンパク質がほしいので、大豆や鶏肉を積極的に摂るようにしてはいますが、

強制的に食べるものはほとんどないです。バランス良く食べるのが一番。

食べることは本当に大事で、強くなるためと回復するため、この二つが自分の中では主になっています。

あと、手作りする回数が増えました。外食は「何を使っているか」が見えないので、実際怖いですよね（笑）

週に5回は家飯にするように、これからも自炊ライフ楽しみます！

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